口呼吸と口臭　唾液、虫歯について

最近、口呼吸をする人の数が増えている、という話をよく耳にします。
ある大学の教授は、自分の講義中に、ペットボトルのお茶などを持っている学生というのが、非常に多いことに驚いたそうです。
その理由は、口やのどが渇くため、つまり口呼吸をする人（特に、若者に多いらしいのですが）が増えてきているからではないか、そう指摘していました。

たとえば、鼻がつまっている時など、どうしても、口でしか呼吸ができない時もあるでしょう。
しかし、常に口で息をしている場合は、体にとって、不都合な事が、いろいろ出てきてしまいます。

まず、体臭の中でも、気にしている人が多いといわれる「口臭」が、強くなります。
口臭というのは、口腔内の病気である、虫歯や歯周病が原因になっていることが多いのですが、
口呼吸することで、虫歯や歯周病になりやすい環境というものが、実は作られてしまうそうなんです。

その環境とは、唾液に関係しています。
唾液の役割というのは、口の中の食べ物のカスを洗い流すことや、酸性度を一定に保つことなどです。

人は、食事をする度に、食べ物のカスによって、虫歯になりかけた状態を、唾液が治す、といったサイクルを、繰り返しています。
それが、口呼吸をしていることで、分泌された唾液は、すぐに乾いてしまい、唾液の役割を発揮することが出来ず、
その結果、虫歯や歯周病を進行させてしまう、ということになるのです。

体臭というものは、その部位やにおいによって、それぞれ対策は違ってきます。
まず、口臭に悩んでいる人の場合、その原因のひとつに、口呼吸が考えられるのであれば、まずそこから治していくとよいでしょう。

口呼吸を治すのに効果的なのが、チュウイングガムを、口を閉じた状態で、毎日１時間ほど噛む、という方法だそうです。
これなら、毎日でも気軽にできますよね。

ただし、シュガーレスのガムにすることを、お忘れなく！